| Попкорн, приготовленный горячим воздухом, белый | 40 г |
| Кукурузная крупа, желтая | 30 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 30 г |
| Вода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.7 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.5% | 835 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.1% | 2545 г |
| Углеводы | 67.4 г | 219 г | 30.8% | 8.9% | 325 г |
| Углеводы (общие) | 52.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 10.2% | 282 г |
| Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17220 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| альфа Каротин | 18 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 387.143 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 2.6% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.1% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 22.29 мг | 500 мг | 4.5% | 1.3% | 2243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 2.4% | 1211 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 2.8% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.619 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.1% | 2561 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0263 мг | 20 мг | 10.1% | 2.9% | 987 г |
| Ниацин | 0.457 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.38 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.1% | 1371 г |
| Кальций, Ca | 6.88 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14535 г |
| Кремний, Si | 28.571 мг | 30 мг | 95.2% | 27.5% | 105 г |
| Магний, Mg | 71.95 мг | 400 мг | 18% | 5.2% | 556 г |
| Натрий, Na | 5.28 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 24621 г |
| Сера, S | 84.05 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.4% | 1190 г |
| Фосфор, P | 178 мг | 800 мг | 22.3% | 6.4% | 449 г |
| Хлор, Cl | 7.21 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 31900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 260.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.585 мг | 18 мг | 8.8% | 2.5% | 1136 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.8% | 3497 г |
| Литий, Li | 1.429 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7468 мг | 2 мг | 37.3% | 10.8% | 268 г |
| Медь, Cu | 252.89 мкг | 1000 мкг | 25.3% | 7.3% | 395 г |
| Молибден, Mo | 1.048 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.4% | 6679 г |
| Никель, Ni | 0.771 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.943 мкг | 55 мкг | 23.5% | 6.8% | 425 г |
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20997 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 1.8333 мг | 12 мг | 15.3% | 4.4% | 655 г |
| Цирконий, Zr | 2.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.829 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.498 г | ~ | |||
| Валин | 0.478 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.265 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.348 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.274 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Треонин | 0.335 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.454 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.642 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.647 г | ~ | |||
| Глицин | 0.382 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.672 г | ~ | |||
| Пролин | 0.712 г | ~ | |||
| Серин | 0.431 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.371 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.714 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.28 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.596 г | min 16.8 г | 3.5% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.595 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.926 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.899 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы Korner кукуруза рис составляет 346,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».