| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 7.8% | 475 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 15.2% | 243 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 76 мг | 500 мг | 15.2% | 5.6% | 658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 4.4% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9 мкг | 3 мкг | 300% | 110.7% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.2 мкг | 10 мкг | 42% | 15.5% | 238 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 2% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 7.4% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335 мг | 2500 мг | 13.4% | 4.9% | 746 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 3.1% | 1176 г |
| Натрий, Na | 414 мг | 1300 мг | 31.8% | 11.7% | 314 г |
| Сера, S | 208.6 мг | 1000 мг | 20.9% | 7.7% | 479 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 10.1% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.35 мг | 18 мг | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Медь, Cu | 92 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 3.4% | 1087 г |
| Цинк, Zn | 0.9 мг | 12 мг | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
Энергетическая ценность Консервы Сардина тихоокеанская с добавлением масла [Тунцов] составляет 271 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».