| Желатин пищевой | 10 г |
| Какао-порошок | 2 г |
| Шоколад горький | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 500 г |
| Вода | 100 г |
| Заменитель сахара Эритрит и стевия | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.8 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2913 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 8.7% | 2000 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8% | 2154 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.6% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2631 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.4 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.3% | 5172 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 11.6% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 12.97 мг | 500 мг | 2.6% | 4.5% | 3855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 10.6% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 3.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.703 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.6% | 10802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.316 мкг | 3 мкг | 10.5% | 18.2% | 949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 1.9% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 2.532 мкг | 50 мкг | 5.1% | 8.8% | 1975 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9167 мг | 20 мг | 4.6% | 8% | 2182 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.04 мг | 2500 мг | 5% | 8.7% | 1983 г |
| Кальций, Ca | 107.84 мг | 1000 мг | 10.8% | 18.7% | 927 г |
| Магний, Mg | 15.95 мг | 400 мг | 4% | 6.9% | 2508 г |
| Натрий, Na | 40.04 мг | 1300 мг | 3.1% | 5.4% | 3247 г |
| Сера, S | 23.35 мг | 1000 мг | 2.3% | 4% | 4283 г |
| Фосфор, P | 80.7 мг | 800 мг | 10.1% | 17.5% | 991 г |
| Хлор, Cl | 79.42 мг | 2300 мг | 3.5% | 6.1% | 2896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 2.6% | 6691 г |
| Йод, I | 7.12 мкг | 150 мкг | 4.7% | 8.1% | 2107 г |
| Кобальт, Co | 0.633 мкг | 10 мкг | 6.3% | 10.9% | 1580 г |
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 1.7% | 9804 г |
| Медь, Cu | 48.83 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 8.5% | 2048 г |
| Молибден, Mo | 4.386 мкг | 70 мкг | 6.3% | 10.9% | 1596 г |
| Олово, Sn | 11.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.791 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.4% | 6953 г |
| Стронций, Sr | 13.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.42 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.4% | 12338 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.5% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.3389 мг | 12 мг | 2.8% | 4.8% | 3541 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.126 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.114 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.11 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.32 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.152 г | ~ | |||
| Пролин | 0.232 г | ~ | |||
| Серин | 0.042 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.099 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.703 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.582 г | min 16.8 г | 3.5% | 6.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.115 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.7% |
Энергетическая ценность Пудинг шоколадный составляет 57,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».