| Вода | 270 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Кофе растворимый, порошок | 3 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Вода | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.6% | 14000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 8.2% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 21.5% | 2380 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 4.6% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 3.57 мг | 500 мг | 0.7% | 3.6% | 14006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 5.1% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.561 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 71301 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 8.7% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.399 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.1% | 12531 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3754 мг | 20 мг | 1.9% | 9.7% | 5328 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.3 мг | 2500 мг | 2.1% | 10.8% | 4873 г |
| Кальций, Ca | 20.26 мг | 1000 мг | 2% | 10.3% | 4936 г |
| Магний, Mg | 5.64 мг | 400 мг | 1.4% | 7.2% | 7092 г |
| Натрий, Na | 7.36 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.1% | 17663 г |
| Сера, S | 5.72 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.1% | 17483 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 9.2% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 13.64 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.1% | 16862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 1.5% | 29508 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.6% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 5.6% | 8929 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 4.6% | 11111 г |
| Медь, Cu | 3.3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.5% | 30303 г |
| Молибден, Mo | 1.974 мкг | 70 мкг | 2.8% | 14.4% | 3546 г |
| Олово, Sn | 1.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.242 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.1% | 22727 г |
| Стронций, Sr | 2.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.92 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11.3% | 4602 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0531 мг | 12 мг | 0.4% | 2.1% | 22599 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.022 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.251 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | min 16.8 г | 0.7% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.364 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».