| Творог Бедронка | 150 г |
| Кефир Бедронка 46 ккал | 300 г |
| Какао Польша | 10 г |
| Сахарозаменитель | 1 штука |
| Творог Дино 99 ккал | 0 г |
| Кефир Дино Пол 45 ккал | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 16.4% | 950 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.8% | 5600 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.8% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.3% | 2500 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2796 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 16.4% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 17% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 43.18 мг | 500 мг | 8.6% | 13.4% | 1158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 8.6% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 8% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.091 мкг | 400 мкг | 4.5% | 7% | 2211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 13.6% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 1.1% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.1% | 15385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 2.473 мкг | 50 мкг | 4.9% | 7.7% | 2022 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0347 мг | 20 мг | 10.2% | 15.9% | 983 г |
| Ниацин | 0.234 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.81 мг | 2500 мг | 6.6% | 10.3% | 1508 г |
| Кальций, Ca | 119.91 мг | 1000 мг | 12% | 18.8% | 834 г |
| Кремний, Si | 0.651 мг | 30 мг | 2.2% | 3.4% | 4608 г |
| Магний, Mg | 26.14 мг | 400 мг | 6.5% | 10.2% | 1530 г |
| Натрий, Na | 47.14 мг | 1300 мг | 3.6% | 5.6% | 2758 г |
| Сера, S | 90.46 мг | 1000 мг | 9% | 14.1% | 1105 г |
| Фосфор, P | 134.3 мг | 800 мг | 16.8% | 26.3% | 596 г |
| Хлор, Cl | 109 мг | 2300 мг | 4.7% | 7.3% | 2110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.64 мг | 18 мг | 3.6% | 5.6% | 2813 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 6.1% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 1.302 мкг | 10 мкг | 13% | 20.3% | 768 г |
| Марганец, Mn | 0.0325 мг | 2 мг | 1.6% | 2.5% | 6154 г |
| Медь, Cu | 26.03 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 4.1% | 3842 г |
| Молибден, Mo | 5.759 мкг | 70 мкг | 8.2% | 12.8% | 1215 г |
| Селен, Se | 11.063 мкг | 55 мкг | 20.1% | 31.4% | 497 г |
| Фтор, F | 23.43 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 17072 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.1% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.3787 мг | 12 мг | 3.2% | 5% | 3169 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.178 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.594 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожно-шоколадный десерт Пл составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».