Чиа Семена [Житница Здоровья] | 20 г |
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.6% | 938 г |
Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 13.5% | 247 г |
Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 2.1% | 1599 г |
Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4088 г |
Энергетическая ценность Чиа в кокосе составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».