| Инжир сушеный | 40 г |
| Инжир сушеный | 40 г |
| Шоколад полугорький | 10 г |
| Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (полусладкий) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.5% | 2171 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 3.9% | 824 г |
| Углеводы | 56 г | 219 г | 25.6% | 8.3% | 391 г |
| Углеводы (общие) | 62.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.4 г | 20 г | 62% | 20.1% | 161 г |
| Вода | 18.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12220 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 12.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.4% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.3% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 12.64 мг | 500 мг | 2.5% | 0.8% | 3956 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 2.2% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.4% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.2 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.148 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 3.4% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8776 мг | 20 мг | 4.4% | 1.4% | 2279 г |
| Ниацин | 0.34 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 587.2 мг | 2500 мг | 23.5% | 7.6% | 426 г |
| Кальций, Ca | 128.9 мг | 1000 мг | 12.9% | 4.2% | 776 г |
| Кремний, Si | 33.2 мг | 30 мг | 110.7% | 35.8% | 90 г |
| Магний, Mg | 60.5 мг | 400 мг | 15.1% | 4.9% | 661 г |
| Натрий, Na | 8.9 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14607 г |
| Сера, S | 30.84 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3243 г |
| Фосфор, P | 74.5 мг | 800 мг | 9.3% | 3% | 1074 г |
| Хлор, Cl | 13.48 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 326 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.763 мг | 18 мг | 9.8% | 3.2% | 1021 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.88 мкг | 10 мкг | 8.8% | 2.8% | 1136 г |
| Литий, Li | 3.8 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.408 мг | 2 мг | 20.4% | 6.6% | 490 г |
| Медь, Cu | 229.6 мкг | 1000 мкг | 23% | 7.4% | 436 г |
| Молибден, Mo | 5.32 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.5% | 1316 г |
| Никель, Ni | 52 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.48 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 11458 г |
| Стронций, Sr | 21.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.32 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 75188 г | |
| Хром, Cr | 27.6 мкг | 50 мкг | 55.2% | 17.9% | 181 г |
| Цинк, Zn | 0.44 мг | 12 мг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Цирконий, Zr | 30.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.438 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.5 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 9.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 9.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.054 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.258 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.244 г | ~ | |||
| Серин | 0.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.276 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.9% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.779 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.138 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Конфеты инжир в шоколаде ВВ (1 шт. 15 гр.) составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».