| Филе хека в панировке | 600 г |
| Подсолнечное Масло [Олейна] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.2 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 7.9% | 585 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 9.4% | 487 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 3.3% | 1413 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3788 г |
Энергетическая ценность Филе хека жареное*** составляет 217,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».