| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 50 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3045 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.5% | 6909 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.2% | 4308 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 8% | 2258 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2598 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.4% | 7759 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 15.7% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 9.63 мг | 500 мг | 1.9% | 3.4% | 5192 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 5.4% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.8% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.353 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 17000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 8.5% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 1.1% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 36585 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.129 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.2% | 4429 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3453 мг | 20 мг | 16.7% | 30.2% | 598 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.39 мг | 2500 мг | 4.8% | 8.7% | 2094 г |
| Кальций, Ca | 43.74 мг | 1000 мг | 4.4% | 8% | 2286 г |
| Магний, Mg | 52 мг | 400 мг | 13% | 23.5% | 769 г |
| Натрий, Na | 25.95 мг | 1300 мг | 2% | 3.6% | 5010 г |
| Сера, S | 10.94 мг | 1000 мг | 1.1% | 2% | 9141 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 8.1% | 2228 г |
| Хлор, Cl | 35.29 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.7% | 6517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 1.3% | 13534 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 3.8% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 0.318 мкг | 10 мкг | 3.2% | 5.8% | 3145 г |
| Марганец, Mn | 0.0312 мг | 2 мг | 1.6% | 2.9% | 6410 г |
| Медь, Cu | 33.65 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 6.1% | 2972 г |
| Молибден, Mo | 1.765 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.5% | 3966 г |
| Олово, Sn | 5.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.353 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.1% | 15581 г |
| Стронций, Sr | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.06 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 56657 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.5% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.1706 мг | 12 мг | 1.4% | 2.5% | 7034 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.443 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лизин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.563 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.163 г | ~ | |||
| Пролин | 0.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.06 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.116 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.831 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.364 г | min 16.8 г | 2.2% | 4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.126 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 124.706 мг | ~ |
Энергетическая ценность Эспрессо маккиато составляет 55,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».