| Мука Абрикосовой Косточки [Поздний Завтрак] | 60 г |
| Жмых семян кунжута (2023-03-07) | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.2 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 655 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 6.4% | 608 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4.4% | 889 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 5.6% | 693 г |
| Углеводы (общие) | 18.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.1% | 1250 г |
| Вода | 34.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6666 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.5 мкг | 900 мкг | 10.6% | 4.1% | 942 г |
| Ретинол | 0.102 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.227 мг | 1.5 мг | 15.1% | 5.9% | 661 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 5.1% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 110.19 мг | 500 мг | 22% | 8.6% | 454 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.683 мг | 5 мг | 13.7% | 5.3% | 732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 2% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.59 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.8% | 2152 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3.2% | 1212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.638 мг | 15 мг | 4.3% | 1.7% | 2351 г |
| Витамин Н, биотин | 8.632 мкг | 50 мкг | 17.3% | 6.7% | 579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4761 мг | 20 мг | 17.4% | 6.8% | 575 г |
| Ниацин | 0.907 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.73 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.4% | 1637 г |
| Кальций, Ca | 225.46 мг | 1000 мг | 22.5% | 8.7% | 444 г |
| Кремний, Si | 27.593 мг | 30 мг | 92% | 35.8% | 109 г |
| Магний, Mg | 81.03 мг | 400 мг | 20.3% | 7.9% | 494 г |
| Натрий, Na | 338.78 мг | 1300 мг | 26.1% | 10.1% | 384 г |
| Сера, S | 108.52 мг | 1000 мг | 10.9% | 4.2% | 921 г |
| Фосфор, P | 195.3 мг | 800 мг | 24.4% | 9.5% | 410 г |
| Хлор, Cl | 217.19 мг | 2300 мг | 9.4% | 3.7% | 1059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 253.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.494 мг | 18 мг | 19.4% | 7.5% | 515 г |
| Йод, I | 8.11 мкг | 150 мкг | 5.4% | 2.1% | 1850 г |
| Кобальт, Co | 4.763 мкг | 10 мкг | 47.6% | 18.5% | 210 г |
| Литий, Li | 10.313 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3375 мг | 2 мг | 16.9% | 6.6% | 593 г |
| Медь, Cu | 253.62 мкг | 1000 мкг | 25.4% | 9.9% | 394 г |
| Молибден, Mo | 7.662 мкг | 70 мкг | 10.9% | 4.2% | 914 г |
| Никель, Ni | 25.965 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.22 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.577 мкг | 55 мкг | 32% | 12.4% | 313 г |
| Стронций, Sr | 2.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.01 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14281 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.3% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 1.992 мг | 12 мг | 16.6% | 6.5% | 602 г |
| Цирконий, Zr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.316 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.719 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.577 г | ~ | |||
| Валин | 0.433 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.203 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.35 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.62 г | ~ | |||
| Лизин | 0.441 г | ~ | |||
| Метионин | 0.246 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.41 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.384 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.675 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.726 г | ~ | |||
| Аланин | 0.394 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.725 г | ~ | |||
| Глицин | 0.357 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.25 г | ~ | |||
| Пролин | 0.264 г | ~ | |||
| Серин | 0.506 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.292 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.8% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.192 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.4% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213.87 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 28.127 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.318 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.928 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.407 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.291 г | min 16.8 г | 13.6% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.161 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.092 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.901 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.877 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж для творожного торта 2024-05-28 составляет 257,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».