| Чиа Семена [Житница Здоровья] | 15 г |
| Кокосовое Молоко без Сахара [Alpro] | 250 г |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.9% | 3304 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.8% | 2240 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 4.1% | 4761 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 7.8% | 2509 г |
Энергетическая ценность Чиа пудинг составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».