| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.6 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 724 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 4.3% | 1013 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Углеводы | 47.2 г | 219 г | 21.6% | 9.3% | 464 г |
| Углеводы (общие) | 55.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 13.8% | 313 г |
| Вода | 44.5 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5108 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 6.1% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 33.9 мг | 500 мг | 6.8% | 2.9% | 1475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 3.4% | 1259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 4.3% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.811 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2% | 2126 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.454 мг | 15 мг | 9.7% | 4.2% | 1032 г |
| Витамин Н, биотин | 2.638 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.3% | 1895 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3825 мг | 20 мг | 11.9% | 5.1% | 839 г |
| Ниацин | 1.766 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.51 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.1% | 1048 г |
| Кальций, Ca | 37.71 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.6% | 2652 г |
| Кремний, Si | 0.529 мг | 30 мг | 1.8% | 0.8% | 5671 г |
| Магний, Mg | 50.66 мг | 400 мг | 12.7% | 5.5% | 790 г |
| Натрий, Na | 522.15 мг | 1300 мг | 40.2% | 17.3% | 249 г |
| Сера, S | 61.21 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.6% | 1634 г |
| Фосфор, P | 144 мг | 800 мг | 18% | 7.7% | 556 г |
| Хлор, Cl | 807.55 мг | 2300 мг | 35.1% | 15.1% | 285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 503.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.821 мг | 18 мг | 15.7% | 6.7% | 638 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.003 мкг | 10 мкг | 10% | 4.3% | 997 г |
| Марганец, Mn | 1.0529 мг | 2 мг | 52.6% | 22.6% | 190 г |
| Медь, Cu | 198.07 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 8.5% | 505 г |
| Молибден, Mo | 12.533 мкг | 70 мкг | 17.9% | 7.7% | 559 г |
| Никель, Ni | 5.291 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.364 мкг | 55 мкг | 13.4% | 5.8% | 747 г |
| Титан, Ti | 5.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 176.18 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 1.9% | 2270 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 1.1233 мг | 12 мг | 9.4% | 4% | 1068 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 46.439 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.215 г | ~ | |||
| Валин | 0.261 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.297 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.389 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.215 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.353 г | ~ | |||
| Глицин | 0.23 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.287 г | ~ | |||
| Серин | 0.215 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.051 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.7% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.375 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 3.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.18 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.081 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.426 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.379 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб дарницкий составляет 232,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».