| Творог 5% [Cream Nuvo] | 380 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 124 г |
| Манная Крупа [Торговая Компания] | 50 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 25 г |
| Сливочное Масло [Му-У] | 10 г |
| Клетчатка Конопляная [Компас Здоровья] | 2 г |
| Сметана 10% «Хуторок» | 300 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 60 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 10 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 5 г |
| Нектарины [Дикси] | 85 г |
Двухслойная запеканка
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.4 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1174 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.4% | 835 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 9.5% | 737 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 3.1% | 2235 г |
| Вода | 73.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3088 г |
Энергетическая ценность Запеканка (клетчатка и нектарины) составляет 143,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».