| соевые битки | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 24.1% | 415 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 3.1% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 11.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 29% | 345 г |
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 3% | 3289 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.233 мг | 1.5 мг | 15.5% | 15.5% | 644 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 4.7% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 3.77 мг | 500 мг | 0.8% | 0.8% | 13263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.665 мг | 5 мг | 13.3% | 13.3% | 752 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 9.6% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 101.667 мкг | 400 мкг | 25.4% | 25.4% | 393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8707 мг | 20 мг | 4.4% | 4.4% | 2297 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 794.67 мг | 2500 мг | 31.8% | 31.8% | 315 г |
| Кальций, Ca | 83.33 мг | 1000 мг | 8.3% | 8.3% | 1200 г |
| Магний, Mg | 97.33 мг | 400 мг | 24.3% | 24.3% | 411 г |
| Натрий, Na | 7.27 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.6% | 17882 г |
| Сера, S | 172.2 мг | 1000 мг | 17.2% | 17.2% | 581 г |
| Фосфор, P | 224.7 мг | 800 мг | 28.1% | 28.1% | 356 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.081 мг | 18 мг | 17.1% | 17.1% | 584 г |
| Марганец, Mn | 1.0071 мг | 2 мг | 50.4% | 50.4% | 199 г |
| Медь, Cu | 1355.4 мкг | 1000 мкг | 135.5% | 135.5% | 74 г |
| Молибден, Mo | 1.067 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.5% | 6560 г |
| Селен, Se | 0.567 мкг | 55 мкг | 1% | 1% | 9700 г |
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Цинк, Zn | 0.82 мг | 12 мг | 6.8% | 6.8% | 1463 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.216 г | ~ | |||
| Валин | 0.782 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.423 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.76 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.276 г | ~ | |||
| Лизин | 1.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.681 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.228 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.818 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.738 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.97 г | ~ | |||
| Глицин | 0.725 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.917 г | ~ | |||
| Серин | 0.908 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.593 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.252 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.157 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 3.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.045 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.069 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.178 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Битки уже с водой составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».