| Макароны [Pasta Zara] | 57 г |
| Вода | 1353 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2532 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.5% | 3304 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 9.3% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.3% | 2857 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2806 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.21 мг | 2500 мг | 1190476 г | ||
| Кальций, Ca | 28.88 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.4% | 3463 г |
| Магний, Mg | 5.02 мг | 400 мг | 1.3% | 2% | 7968 г |
| Натрий, Na | 907.29 мг | 1300 мг | 69.8% | 105% | 143 г |
| Сера, S | 8.71 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 11481 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1399.08 мг | 2300 мг | 60.8% | 91.4% | 164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 24658 г |
| Кобальт, Co | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 5.3% | 2857 г |
| Марганец, Mn | 0.0131 мг | 2 мг | 0.7% | 1.1% | 15267 г |
| Медь, Cu | 9.03 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.4% | 11074 г |
| Молибден, Mo | 9.783 мкг | 70 мкг | 14% | 21.1% | 716 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 451.05 мкг | 4000 мкг | 11.3% | 17% | 887 г |
| Цинк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 85714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.057 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста с твёрдых сортов пшеницы составляет 66,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».