| Хлеб Польский Комфорт(Повседневный) в форме 24 от Андрея | 100 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 100 г |
| Сливки деревенские густые.Киев.Болгария | 83 г |
| Чеддер желтый и белый английский болгария23 | 40 г |
Https://www.youtube.com/watch?v=m4sINDI-Xsc
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.9% | 1134 г |
| Жиры | 24.6 г | 56 г | 43.9% | 14.3% | 228 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 2.2% | 1521 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1% | 3333 г |
| Вода | 51.8 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4388 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195.7 мкг | 900 мкг | 21.7% | 7.1% | 460 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 19.558 мг | 5 мг | 391.2% | 127.8% | 26 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 13.784 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 3% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.295 мг | 1.8 мг | 16.4% | 5.4% | 610 г |
| Витамин В4, холин | 23.24 мг | 500 мг | 4.6% | 1.5% | 2151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 134.477 мг | 5 мг | 2689.5% | 878.9% | 4 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 0.8% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.07 мкг | 400 мкг | 10.8% | 3.5% | 929 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 3.2% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.544 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.8% | 1838 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.309 мг | 15 мг | 2.1% | 0.7% | 4854 г |
| бета Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.108 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.258 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 3975 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1446 мг | 20 мг | 5.7% | 1.9% | 1747 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.54 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.1% | 1567 г |
| Кальций, Ca | 211.89 мг | 1000 мг | 21.2% | 6.9% | 472 г |
| Магний, Mg | 12.81 мг | 400 мг | 3.2% | 1% | 3123 г |
| Натрий, Na | 95.33 мг | 1300 мг | 7.3% | 2.4% | 1364 г |
| Сера, S | 32.58 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3069 г |
| Фосфор, P | 181.6 мг | 800 мг | 22.7% | 7.4% | 441 г |
| Хлор, Cl | 43.86 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.894 мг | 18 мг | 5% | 1.6% | 2013 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10309 г |
| Марганец, Mn | 0.1609 мг | 2 мг | 8% | 2.6% | 1243 г |
| Медь, Cu | 37.93 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.2% | 2636 г |
| Молибден, Mo | 1.775 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.8% | 3944 г |
| Олово, Sn | 3.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.3 мкг | 55 мкг | 13.3% | 4.3% | 753 г |
| Стронций, Sr | 5.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.43 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16373 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.7172 мг | 12 мг | 6% | 2% | 1673 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.068 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.114 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.084 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.055 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.556 г | ~ | |||
| Пролин | 0.193 г | ~ | |||
| Серин | 0.082 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.116 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.9% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.402 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.6% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.729 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.594 г | min 16.8 г | 33.3% | 10.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.937 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Французсий Горячий бутерброд Крок Месье и Крок Мадам24 составляет 306 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».