| Клубника | 50 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Малина | 50 г |
| Ежевика | 50 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2413 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 16.8% | 854 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 4.2% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 22.2% | 645 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 5% | 2877 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.4 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.6% | 5488 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 2.9% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3.4% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 8.82 мг | 500 мг | 1.8% | 2.6% | 5669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 6.9% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 4.7% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.455 мкг | 400 мкг | 2.6% | 3.7% | 3826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 68.18 мг | 90 мг | 75.8% | 108.6% | 132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.682 мг | 15 мг | 4.5% | 6.4% | 2199 г |
| Витамин Н, биотин | 1.886 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.4% | 2651 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 8.2% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7932 мг | 20 мг | 9% | 12.9% | 1115 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.41 мг | 2500 мг | 8.6% | 12.3% | 1166 г |
| Кальций, Ca | 96.82 мг | 1000 мг | 9.7% | 13.9% | 1033 г |
| Кремний, Si | 45.205 мг | 30 мг | 150.7% | 215.9% | 66 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 10.7% | 1333 г |
| Натрий, Na | 19.41 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.1% | 6698 г |
| Сера, S | 9.98 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 10020 г |
| Фосфор, P | 55.7 мг | 800 мг | 7% | 10% | 1436 г |
| Хлор, Cl | 11.59 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 19845 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 178.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 9.9% | 1440 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 2.273 мкг | 10 мкг | 22.7% | 32.5% | 440 г |
| Литий, Li | 1.568 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 20.8% | 690 г |
| Медь, Cu | 276.82 мкг | 1000 мкг | 27.7% | 39.7% | 361 г |
| Молибден, Mo | 11.136 мкг | 70 мкг | 15.9% | 22.8% | 629 г |
| Никель, Ni | 1.364 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.477 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.3% | 11530 г |
| Стронций, Sr | 6.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 46296 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.3% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.2175 мг | 12 мг | 1.8% | 2.6% | 5517 г |
| Цирконий, Zr | 4.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.223 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.661 г | ~ | |||
| Валин | 0.181 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лизин | 0.379 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.134 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аланин | 0.64 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.448 г | ~ | |||
| Глицин | 1.847 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.898 г | ~ | |||
| Пролин | 1.337 г | ~ | |||
| Серин | 0.25 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.081 г | от 0.9 до 3.7 г | 9% | 12.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.144 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 4.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.052 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ягодное желе составляет 69,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».