| Грудка Куриная под Зерновой Горчицей Запеченная [Азбука Вкуса] | 100 г |
| Сыр Колбасный Янтарный [Fine Life] | 100 г |
| Сыр Голандский [Новогрудские Дары] | 100 г |
| Ананасы Кусочки [Sunfeel] | 100 г |
| Майонез | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.3 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 8.1% | 469 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 13.2% | 287 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1% | 3776 г |
| Вода | 58.2 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3905 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.6 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.7% | 5422 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 14.34 мг | 500 мг | 2.9% | 1.1% | 3487 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.401 мкг | 400 мкг | 0.1% | 99751 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.198 мг | 15 мг | 21.3% | 8.1% | 469 г |
| Витамин Н, биотин | 1.004 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4980 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0747 мг | 20 мг | 0.4% | 0.2% | 26774 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.39 мг | 2500 мг | 0.1% | 73746 г | |
| Кальций, Ca | 3.57 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 28011 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 51948 г |
| Натрий, Na | 74.86 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.2% | 1737 г |
| Сера, S | 3.38 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 29586 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Хлор, Cl | 109.6 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.8% | 2099 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.165 мг | 18 мг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.7% | 2278 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 76923 г | |
| Медь, Cu | 3.03 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33003 г |
| Молибден, Mo | 0.412 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 16990 г |
| Фтор, F | 1.08 мкг | 4000 мкг | 370370 г | ||
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.057 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.06 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат с курицей и ананасами составляет 264,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».