| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) | 150 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) | 150 г |
| Семечки Подсолнечника Очищенные [Sabrina] | 95 г |
| Какао Порошок Российский [Вкус ] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.6 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.8% | 809 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 7.1% | 424 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 5.9% | 517 г |
| Углеводы (общие) | 50.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 14.1% | 215 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10379 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 204.5 мкг | 900 мкг | 22.7% | 6.9% | 440 г |
| бета Каротин | 1.228 мг | 5 мг | 24.6% | 7.4% | 407 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.7% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 8.28 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 6039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.323 мг | 5 мг | 6.5% | 2% | 1548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.828 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8285 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.517 мг | 15 мг | 16.8% | 5.1% | 596 г |
| Витамин Н, биотин | 0.621 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8052 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.6 мкг | 120 мкг | 18% | 5.4% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.931 мг | 20 мг | 9.7% | 2.9% | 1036 г |
| Ниацин | 1.552 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 890 мг | 2500 мг | 35.6% | 10.8% | 281 г |
| Кальций, Ca | 82.76 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.5% | 1208 г |
| Кремний, Si | 15.69 мг | 30 мг | 52.3% | 15.8% | 191 г |
| Магний, Mg | 71.38 мг | 400 мг | 17.8% | 5.4% | 560 г |
| Натрий, Na | 9.31 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 13963 г |
| Сера, S | 19.21 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5206 г |
| Фосфор, P | 79 мг | 800 мг | 9.9% | 3% | 1013 г |
| Хлор, Cl | 2.07 мг | 2300 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 413 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.138 мг | 18 мг | 11.9% | 3.6% | 842 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 4.276 мкг | 10 мкг | 42.8% | 12.9% | 234 г |
| Литий, Li | 3.759 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1841 мг | 2 мг | 9.2% | 2.8% | 1086 г |
| Медь, Cu | 215.17 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 6.5% | 465 г |
| Молибден, Mo | 7.517 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3.2% | 931 г |
| Никель, Ni | 59.31 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.862 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.5% | 6381 г |
| Фтор, F | 19.72 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20284 г |
| Хром, Cr | 24.24 мкг | 50 мкг | 48.5% | 14.7% | 206 г |
| Цинк, Zn | 0.2862 мг | 12 мг | 2.4% | 0.7% | 4193 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.241 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.069 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты с черносливом и курагой составляет 330,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».