| суп рисовый | 407 г |
| Фрикадельки Мясные [Ikea] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.2 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1751 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.1% | 2054 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 13.4% | 778 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 2% | 5341 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 3.8% | 2696 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.8 мкг | 900 мкг | 7.2% | 7.5% | 1389 г |
| бета Каротин | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 5.4% | 1938 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 6.04 мг | 500 мг | 1.2% | 1.2% | 8278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 1.8% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 3.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.769 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 22612 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 1.2% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.12 мг | 90 мг | 4.6% | 4.8% | 2184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 0.821 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.7% | 6090 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9895 мг | 20 мг | 4.9% | 5.1% | 2021 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.93 мг | 2500 мг | 2.4% | 2.5% | 4242 г |
| Кальций, Ca | 7.81 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12804 г |
| Кремний, Si | 22.121 мг | 30 мг | 73.7% | 76.6% | 136 г |
| Магний, Mg | 6.23 мг | 400 мг | 1.6% | 1.7% | 6421 г |
| Натрий, Na | 121.38 мг | 1300 мг | 9.3% | 9.7% | 1071 г |
| Сера, S | 15.81 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.7% | 6325 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 2.8% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 189.97 мг | 2300 мг | 8.3% | 8.6% | 1211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 1.4% | 7826 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 1.244 мкг | 10 мкг | 12.4% | 12.9% | 804 г |
| Марганец, Mn | 0.0865 мг | 2 мг | 4.3% | 4.5% | 2312 г |
| Медь, Cu | 26.43 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2.7% | 3784 г |
| Молибден, Mo | 1.636 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2.4% | 4279 г |
| Селен, Se | 0.376 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.7% | 14628 г |
| Фтор, F | 71.57 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.9% | 5589 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.6% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.1954 мг | 12 мг | 1.6% | 1.7% | 6141 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.44 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками примерно составляет 96,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».