Паста в сырном соусе "Карбонара" | 290 г |
Молоко 1,5% [Магнит] | 100 г |
Бекон | 100 г |
Вода | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 74.1 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2273 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5% | 2714 г |
Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 50.1% | 269 г |
Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 1.1% | 12882 г |
Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.6% | 2979 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.8% | 7895 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.4% | 36000 г |
Витамин В4, холин | 3.21 мг | 500 мг | 0.6% | 0.8% | 15576 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 13514 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.2% | 11111 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.027 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 51724 г |
бета Токоферол | 0.068 мг | ~ | |||
гамма Токоферол | 0.044 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин РР, НЭ | 0.2699 мг | 20 мг | 1.3% | 1.8% | 7410 г |
Бетаин | 0.248 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 13.49 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.7% | 18532 г |
Кальций, Ca | 3.42 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 29240 г |
Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 25974 г |
Натрий, Na | 51.01 мг | 1300 мг | 3.9% | 5.3% | 2549 г |
Сера, S | 9.84 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 10163 г |
Фосфор, P | 11.1 мг | 800 мг | 1.4% | 1.9% | 7207 г |
Хлор, Cl | 0.94 мг | 2300 мг | 244681 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
Медь, Cu | 3.49 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.4% | 28653 г |
Молибден, Mo | 1.074 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2% | 6518 г |
Селен, Se | 1.349 мкг | 55 мкг | 2.5% | 3.4% | 4077 г |
Фтор, F | 67.11 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.3% | 5960 г |
Цинк, Zn | 0.0765 мг | 12 мг | 0.6% | 0.8% | 15686 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 2.6% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.362 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.7% | 10.4% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 4.43 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.847 г | max 18.7 г | |||
10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.533 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.265 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.069 г | min 16.8 г | 6.4% | 8.6% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.055 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.987 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.98 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 4.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.341 г | ~ | |||
18:2 Омега-6, цис, цис | 0.336 г | ~ | |||
18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.003 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.014 г | ~ | |||
20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.002 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.003 г | ~ | |||
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
Трансжиры | 0.01 г | max 1.9 г | |||
Моноеновые трансжиры | 0.008 г | ~ | |||
18:1 Элаидиновая, транс | 0.007 г | ~ | |||
Диеновые трансжиры | |||||
18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста в сырном соусе "Карбонара" составляет 74,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».