| Макаронные изделия "ракушка" тм "шебекинские", 450 г | 150 г |
| Тунец натуральный для салатов | 173 г |
| Мексиканская смесь | 200 г |
| Вода | 500 г |
| Мягкий творог Простоквашино 0,1% | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1418 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 11.2% | 752 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 7.1% | 1184 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3206 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 54795 г |
| Натрий, Na | 0.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 196970 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 136986 г |
| Хлор, Cl | 1.03 мг | 2300 мг | 223301 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Молибден, Mo | 1.175 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.4% | 5957 г |
| Фтор, F | 73.42 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5448 г |
Энергетическая ценность Макароны с тунцом и овощами составляет 118,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».