| Рис, зерно продовольственное | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Сахар тростниковый | 20 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 50 г |
| Какао-порошок | 30 г |
Сахарная пудра — 2 ч. л. Какао-порошок — 1 ч. л. Орехи (любые) — 20 г Стружка кокосовая — 10 г Молоко — 100 мл Ванилин (щепотка) Мед — 1 ст. л. Творог — 50 г Рис — 50 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.6 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 917 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 6.2% | 874 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.9% | 1867 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 7.5% | 730 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 16.3% | 333 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 4.2% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 31.95 мг | 500 мг | 6.4% | 3.5% | 1565 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 5% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 5.3% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.607 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.9% | 1851 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.379 мкг | 3 мкг | 12.6% | 6.9% | 792 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.175 мг | 15 мг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин Н, биотин | 4.647 мкг | 50 мкг | 9.3% | 5.1% | 1076 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.688 мг | 20 мг | 13.4% | 7.3% | 744 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.39 мг | 2500 мг | 12.5% | 6.8% | 800 г |
| Кальций, Ca | 92.71 мг | 1000 мг | 9.3% | 5.1% | 1079 г |
| Кремний, Si | 221.429 мг | 30 мг | 738.1% | 402% | 14 г |
| Магний, Mg | 77.93 мг | 400 мг | 19.5% | 10.6% | 513 г |
| Натрий, Na | 34.71 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.5% | 3745 г |
| Сера, S | 65.46 мг | 1000 мг | 6.5% | 3.5% | 1528 г |
| Фосфор, P | 196.5 мг | 800 мг | 24.6% | 13.4% | 407 г |
| Хлор, Cl | 88.61 мг | 2300 мг | 3.9% | 2.1% | 2596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 71.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.044 мг | 18 мг | 16.9% | 9.2% | 591 г |
| Йод, I | 3.84 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.4% | 3906 г |
| Кобальт, Co | 1.907 мкг | 10 мкг | 19.1% | 10.4% | 524 г |
| Марганец, Mn | 1.151 мг | 2 мг | 57.6% | 31.4% | 174 г |
| Медь, Cu | 608.82 мкг | 1000 мкг | 60.9% | 33.2% | 164 г |
| Молибден, Mo | 13.929 мкг | 70 мкг | 19.9% | 10.8% | 503 г |
| Селен, Se | 9.643 мкг | 55 мкг | 17.5% | 9.5% | 570 г |
| Фтор, F | 64.11 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6239 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.3% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 1.3129 мг | 12 мг | 10.9% | 5.9% | 914 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рисовые конфеты с творогом составляет 183,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».