| Овсяная мука без глютена | 250 г |
| Вода | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.1 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 582 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 4.9% | 697 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 3.9% | 889 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 6.8% | 509 г |
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 14.9% | 233 г |
| Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7262 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.313 мг | 1.5 мг | 20.9% | 7.2% | 479 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.38 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 29586 г |
| Магний, Mg | 102.31 мг | 400 мг | 25.6% | 8.9% | 391 г |
| Натрий, Na | 0.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 191176 г | |
| Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.985 мг | 18 мг | 22.1% | 7.6% | 452 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Медь, Cu | 0.45 мкг | 1000 мкг | 222222 г | ||
| Молибден, Mo | 1.2 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.6% | 5833 г |
| Фтор, F | 75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5333 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 7.2% | 480 г |
Энергетическая ценность Овсяный Хлеб 250 составляет 289,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».