| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3% | 1086 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Углеводы | 64.4 г | 219 г | 29.4% | 9.5% | 340 г |
| Углеводы (общие) | 65.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 11.4% | 286 г |
| Вода | 374.2 г | 2273 г | 16.5% | 5.4% | 607 г |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 9783 г |
| альфа Каротин | 27.582 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| бета Криптоксантин | 91.94 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3194.925 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 3.9% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.409 мг | 1.8 мг | 22.7% | 7.4% | 440 г |
| Витамин В4, холин | 81.83 мг | 500 мг | 16.4% | 5.3% | 611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.961 мг | 5 мг | 19.2% | 6.2% | 520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 179.284 мкг | 400 мкг | 44.8% | 14.5% | 223 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.27 мг | 90 мг | 9.2% | 3% | 1088 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.414 мг | 15 мг | 2.8% | 0.9% | 3623 г |
| гамма Токоферол | 1.425 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 4.62 мг | 20 мг | 23.1% | 7.5% | 433 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 606.81 мг | 2500 мг | 24.3% | 7.9% | 412 г |
| Кальций, Ca | 13.79 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7252 г |
| Магний, Mg | 59.76 мг | 400 мг | 14.9% | 4.8% | 669 г |
| Натрий, Na | 942.39 мг | 1300 мг | 72.5% | 23.5% | 138 г |
| Сера, S | 105.27 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.4% | 950 г |
| Фосфор, P | 211.5 мг | 800 мг | 26.4% | 8.6% | 378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.241 мг | 18 мг | 6.9% | 2.2% | 1450 г |
| Марганец, Mn | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 5% | 649 г |
| Медь, Cu | 151.7 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 4.9% | 659 г |
| Селен, Se | 2.758 мкг | 55 мкг | 5% | 1.6% | 1994 г |
| Цинк, Zn | 1.471 мг | 12 мг | 12.3% | 4% | 816 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 17.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.437 г | ~ | |||
| Валин | 0.496 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.285 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.31 г | ~ | |||
| Лизин | 0.988 г | ~ | |||
| Метионин | 0.244 г | ~ | |||
| Треонин | 0.317 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.487 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.85 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.74 г | ~ | |||
| Глицин | 0.382 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.082 г | ~ | |||
| Пролин | 1.319 г | ~ | |||
| Серин | 0.584 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.405 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.083 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.2% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.22 г | от 4.7 до 16.8 г | 47.2% | 15.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.126 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.873 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.179 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.719 г | min 16.8 г | 10.2% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.687 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.3% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.22 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.083 г | ~ |
Энергетическая ценность Кукуруза молочная [6 Соток] составляет 308 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».