Мой здоровый рацион

Рецепт Морс из годжи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс из годжи

Ягоды годжи, сушеные 200 г
Вода 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс из годжи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.1 ккал 1684 ккал 2.4% 5.8% 4097 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 5.4% 4471 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 8.3% 2920 г
Углеводы (общие) 9.1 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 18.2% 1333 г
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 9.5% 2551 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 947.1 мкг 900 мкг 105.2% 256% 95 г
Витамин C, аскорбиновая 5.69 мг 90 мг 6.3% 15.3% 1582 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 26.32 мг 1000 мг 2.6% 6.3% 3799 г
Магний, Mg 0.88 мг 400 мг 0.2% 0.5% 45455 г
Натрий, Na 35.85 мг 1300 мг 2.8% 6.8% 3626 г
Сера, S 0.88 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 113636 г
Хлор, Cl 1.24 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.801 мг 18 мг 4.5% 10.9% 2247 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 188679 г
Молибден, Mo 1.412 мкг 70 мкг 2% 4.9% 4958 г
Фтор, F 88.24 мкг 4000 мкг 2.2% 5.4% 4533 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.085 г ~
Валин 0.037 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.031 г ~
Лейцин 0.054 г ~
Лизин 0.027 г ~
Метионин 0.01 г ~
Треонин 0.042 г ~
Фенилаланин 0.032 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.082 г ~
Аспарагиновая кислота 0.201 г ~
Глицин 0.036 г ~
Глутаминовая кислота 0.168 г ~
Пролин 0.118 г ~
Серин 0.059 г ~
Тирозин 0.026 г ~
Цистеин 0.017 г ~

Энергетическая ценность Морс из годжи составляет 41,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов