| Перец сладкий красный | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.4% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 9.1% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 25.8% | 1176 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 11.8% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 407.4 мкг | 900 мкг | 45.3% | 137.3% | 221 г |
| бета Каротин | 2.444 мг | 5 мг | 48.9% | 148.2% | 205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 24.5% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 16.4% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 6.84 мг | 500 мг | 1.4% | 4.2% | 7310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 23.3% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.611 мг | 2 мг | 30.6% | 92.7% | 327 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.778 мкг | 400 мкг | 5.2% | 15.8% | 1925 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 305.56 мг | 90 мг | 339.5% | 1028.8% | 29 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.819 мг | 15 мг | 5.5% | 16.7% | 1832 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 15.2% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1966 мг | 20 мг | 6% | 18.2% | 1671 г |
| Ниацин | 1.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.22 мг | 2500 мг | 8% | 24.2% | 1255 г |
| Кальций, Ca | 9.78 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 10225 г |
| Кремний, Si | 26.889 мг | 30 мг | 89.6% | 271.5% | 112 г |
| Магний, Mg | 8.56 мг | 400 мг | 2.1% | 6.4% | 4673 г |
| Натрий, Na | 2.44 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 53279 г |
| Сера, S | 12.1 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.6% | 8264 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 7.6% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 23.22 мг | 2300 мг | 1% | 3% | 9905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 12.4% | 2456 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 7.3% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 3.667 мкг | 10 мкг | 36.7% | 111.2% | 273 г |
| Литий, Li | 106.333 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1956 мг | 2 мг | 9.8% | 29.7% | 1022 г |
| Медь, Cu | 122.22 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 37% | 818 г |
| Молибден, Mo | 6.111 мкг | 70 мкг | 8.7% | 26.4% | 1145 г |
| Никель, Ni | 6.111 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.122 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 45082 г |
| Фтор, F | 8.56 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 46729 г |
| Хром, Cr | 7.33 мкг | 50 мкг | 14.7% | 44.5% | 682 г |
| Цинк, Zn | 0.5378 мг | 12 мг | 4.5% | 13.6% | 2231 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.122 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.401 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 10.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.055 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 3.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.033 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Перец гриль составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».