Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 12.9% | 691 г |
Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 9.6% | 933 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.8% | 10950 г |
Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 6.3% | 1429 г |
Органические кислоты | 49 г | ~ | |||
Зола | 1 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.2 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 61 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность рыбная котлета составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».