Мой здоровый рацион

Рецепт Горбуша стейки жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Горбуша стейки жареные

Горбуша Стейк [Линкор] 481 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горбуша стейки жареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 179.6 ккал 1684 ккал 10.7% 6% 938 г
Белки 26.3 г 76 г 34.6% 19.3% 289 г
Жиры 8.3 г 56 г 14.8% 8.2% 675 г
Вода 65.4 г 2273 г 2.9% 1.6% 3476 г

Энергетическая ценность Горбуша стейки жареные составляет 179,6 кКал.

  • Порция = 125 гр (224.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок