Рецепт Чай Улун с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай Улун с медом

Чай зелёный УЛУН	1 Порция
Мед пчелиный	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай Улун с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.3 ккал	1684 ккал	1.1%	5.7%	8725 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.5%	76000 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	10.9%	4761 г
Вода	94.8 г	2273 г	4.2%	21.8%	2398 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	1.6%	36000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.5%	71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.6%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.857 мкг	400 мкг	0.2%	1%	46674 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%	1%	60000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0654 мг	20 мг	0.3%	1.6%	30581 г
Ниацин	0.042 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	11.37 мг	2500 мг	0.5%	2.6%	21988 г
Кальций, Ca	5.48 мг	1000 мг	0.5%	2.6%	18248 г
Магний, Mg	2.76 мг	400 мг	0.7%	3.6%	14493 г
Натрий, Na	5.58 мг	1300 мг	0.4%	2.1%	23297 г
Сера, S	0.06 мг	1000 мг			1666667 г
Фосфор, P	4.1 мг	800 мг	0.5%	2.6%	19512 г
Хлор, Cl	1.09 мг	2300 мг			211009 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.354 мг	18 мг	2%	10.4%	5085 г
Йод, I	0.11 мкг	150 мкг	0.1%	0.5%	136364 г
Кобальт, Co	0.017 мкг	10 мкг	0.2%	1%	58824 г
Марганец, Mn	0.0017 мг	2 мг	0.1%	0.5%	117647 г
Медь, Cu	18.46 мкг	1000 мкг	1.8%	9.3%	5417 г
Фтор, F	67.51 мкг	4000 мкг	1.7%	8.8%	5925 г
Цинк, Zn	0.0146 мг	12 мг	0.1%	0.5%	82192 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.314 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.3 г	~

Энергетическая ценность Чай Улун с медом составляет 19,3 кКал.

Порция = 350 гр (67.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок