| Филе минтая | 530 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.5 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1321 г |
| Белки | 28.6 г | 76 г | 37.6% | 29.5% | 266 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3252 г |
Энергетическая ценность Филе минтая тушеное составляет 127,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».