| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 821 г |
| Белки | 43 г | 76 г | 56.6% | 27.6% | 177 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2.2% | 2240 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.6% | 8423 г |
| Вода | 27.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.6% | 8296 г |
| Зола | 17.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 406 мг | 2500 мг | 16.2% | 7.9% | 616 г |
| Кальций, Ca | 1468 мг | 1000 мг | 146.8% | 71.6% | 68 г |
| Магний, Mg | 97 мг | 400 мг | 24.3% | 11.9% | 412 г |
| Натрий, Na | 4412 мг | 1300 мг | 339.4% | 165.6% | 29 г |
| Сера, S | 463 мг | 1000 мг | 46.3% | 22.6% | 216 г |
| Фосфор, P | 1040 мг | 800 мг | 130% | 63.4% | 77 г |
| Хлор, Cl | 6804 мг | 2300 мг | 295.8% | 144.3% | 34 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 19% | 257 г |
Энергетическая ценность Рыбка Ашан составляет 205 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».