| Банан | 2 Штука |
| Клубника | 150 г |
| Какао-порошок | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.3 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1974 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.6% | 2533 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.4% | 3500 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 7.4% | 1587 г |
| Углеводы (общие) | 14.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 27% | 435 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.9% | 3035 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.5% | 7759 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.6% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 4% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг | 500 мг | 1.4% | 1.6% | 7042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 7.4% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 13.1% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.743 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.8% | 3139 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.73 мг | 90 мг | 36.4% | 42.7% | 275 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.439 мг | 15 мг | 2.9% | 3.4% | 3417 г |
| Витамин Н, биотин | 3.687 мкг | 50 мкг | 7.4% | 8.7% | 1356 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1273 мг | 20 мг | 5.6% | 6.6% | 1774 г |
| Ниацин | 0.553 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.06 мг | 2500 мг | 14% | 16.4% | 712 г |
| Кальций, Ca | 32.45 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.8% | 3082 г |
| Кремний, Si | 81.31 мг | 30 мг | 271% | 317.7% | 37 г |
| Магний, Mg | 60.73 мг | 400 мг | 15.2% | 17.8% | 659 г |
| Натрий, Na | 23.48 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.1% | 5537 г |
| Сера, S | 16.83 мг | 1000 мг | 1.7% | 2% | 5942 г |
| Фосфор, P | 74.8 мг | 800 мг | 9.4% | 11% | 1070 г |
| Хлор, Cl | 30.93 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.5% | 7436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 254.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.559 мг | 18 мг | 14.2% | 16.6% | 703 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 1.953 мкг | 10 мкг | 19.5% | 22.9% | 512 г |
| Литий, Li | 2.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5784 мг | 2 мг | 28.9% | 33.9% | 346 г |
| Медь, Cu | 450.57 мкг | 1000 мкг | 45.1% | 52.9% | 222 г |
| Молибден, Mo | 10.31 мкг | 70 мкг | 14.7% | 17.2% | 679 г |
| Никель, Ni | 1.806 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.639 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.4% | 8607 г |
| Стронций, Sr | 4.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.66 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13957 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 2.3% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.6697 мг | 12 мг | 5.6% | 6.6% | 1792 г |
| Цирконий, Zr | 3.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.592 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.244 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.8% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.063 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.803 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое банан клубника какао составляет 85,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».