Рецепт Ааа шоколад 80%26 углей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ааа шоколад 80%26 углей

Шоколад

104 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ааа шоколад 80%26 углей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	520.5 ккал	1684 ккал	30.9%	5.9%	324 г
Белки	11.4 г	76 г	15%	2.9%	667 г
Жиры	41.2 г	56 г	73.6%	14.1%	136 г
Углеводы	24.7 г	219 г	11.3%	2.2%	887 г
Пищевые волокна	13.8 г	20 г	69%	13.3%	145 г
Вода	5 г	2273 г	0.2%		45460 г
Органические кислоты	1.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.077 мг	1.5 мг	5.1%	1%	1948 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	1.4%	1385 г
Витамин В5, пантотеновая	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.1%	29412 г
Витамин В6, пиридоксин	0.017 мг	2 мг	0.9%	0.2%	11765 г
Витамин В9, фолаты	2.5 мкг	400 мкг	0.6%	0.1%	16000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.33 мг	90 мг	0.4%	0.1%	27273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.3%	1500 г
Витамин Н, биотин	0.007 мкг	50 мкг			714286 г
Витамин РР, НЭ	3.9 мг	20 мг	19.5%	3.7%	513 г
Макроэлементы
Калий, K	729.33 мг	2500 мг	29.2%	5.6%	343 г
Кальций, Ca	65.67 мг	1000 мг	6.6%	1.3%	1523 г
Магний, Mg	235.5 мг	400 мг	58.9%	11.3%	170 г
Натрий, Na	7.5 мг	1300 мг	0.6%	0.1%	17333 г
Сера, S	69.33 мг	1000 мг	6.9%	1.3%	1442 г
Фосфор, P	278.8 мг	800 мг	34.9%	6.7%	287 г
Хлор, Cl	44.83 мг	2300 мг	1.9%	0.4%	5130 г
Микроэлементы
Железо, Fe	12.383 мг	18 мг	68.8%	13.2%	145 г
Йод, I	0.33 мкг	150 мкг	0.2%		45455 г
Кобальт, Co	22.55 мкг	10 мкг	225.5%	43.3%	44 г
Марганец, Mn	2.3807 мг	2 мг	119%	22.9%	84 г
Медь, Cu	1905.67 мкг	1000 мкг	190.6%	36.6%	52 г
Молибден, Mo	33.333 мкг	70 мкг	47.6%	9.1%	210 г
Фтор, F	16.67 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	23995 г
Цинк, Zn	3.7657 мг	12 мг	31.4%	6%	319 г

Энергетическая ценность Ааа шоколад 80%26 углей составляет 520,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок