| Филе бедра индейки | 385 г |
| Вода | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.4 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 29.7 г | 76 г | 39.1% | 14.8% | 256 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 11.2% | 339 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4233 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 23.18 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4314 г |
| Магний, Mg | 5.15 мг | 400 мг | 1.3% | 0.5% | 7767 г |
| Натрий, Na | 4.64 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 28017 г |
| Сера, S | 5.15 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19417 г |
| Хлор, Cl | 7.21 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 31900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 24390 г |
| Медь, Cu | 3.09 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32362 г |
| Молибден, Mo | 8.24 мкг | 70 мкг | 11.8% | 4.5% | 850 г |
| Фтор, F | 515.02 мкг | 4000 мкг | 12.9% | 4.9% | 777 г |
Энергетическая ценность Филе бедра варёное составляет 264,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».