Геркулес Традиционный | 159 г |
Вода водопроводная питьевая | 628 г |
Молоко 3,2% [Сарафаново] | 104 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 84.6 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1991 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.6% | 2533 г |
Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.5% | 3294 г |
Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 7.4% | 1587 г |
Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.7% | 1538 г |
Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2841 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
Кальций, Ca | 3.01 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 33223 г |
Магний, Mg | 0.87 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 45977 г |
Натрий, Na | 55.04 мг | 1300 мг | 4.2% | 5% | 2362 г |
Сера, S | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Хлор, Cl | 79.69 мг | 2300 мг | 3.5% | 4.1% | 2886 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
Медь, Cu | 8.75 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.1% | 11429 г |
Молибден, Mo | 0.147 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
Фтор, F | 59.7 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.8% | 6700 г |
Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 130435 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная с добавлением молока составляет 84,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».