| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Мука пшеничная, высш. сорт Makfa | 160 г |
| Разрыхлитель теста Dr.Bakers | 3 г |
| Alpen gold oreo со вкусом арахисовой пасты | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 450.5 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.3% | 962 г |
| Жиры | 28.8 г | 56 г | 51.4% | 11.4% | 194 г |
| Углеводы | 39.6 г | 219 г | 18.1% | 4% | 553 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2% | 1111 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10379 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 209.3 мкг | 900 мкг | 23.3% | 5.2% | 430 г |
| Ретинол | 0.195 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.2% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.4% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 63.47 мг | 500 мг | 12.7% | 2.8% | 788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 1.5% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.327 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.7% | 3245 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.6% | 3797 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.716 мкг | 10 мкг | 7.2% | 1.6% | 1397 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.984 мг | 15 мг | 6.6% | 1.5% | 1524 г |
| Витамин Н, биотин | 3.914 мкг | 50 мкг | 7.8% | 1.7% | 1277 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8322 мг | 20 мг | 9.2% | 2% | 1092 г |
| Ниацин | 0.537 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.65 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.7% | 3220 г |
| Кальций, Ca | 20.44 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 4892 г |
| Кремний, Si | 1.689 мг | 30 мг | 5.6% | 1.2% | 1776 г |
| Магний, Mg | 8.71 мг | 400 мг | 2.2% | 0.5% | 4592 г |
| Натрий, Na | 126.53 мг | 1300 мг | 9.7% | 2.2% | 1027 г |
| Сера, S | 58.1 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.3% | 1721 г |
| Фосфор, P | 71.9 мг | 800 мг | 9% | 2% | 1113 г |
| Хлор, Cl | 190.63 мг | 2300 мг | 8.3% | 1.8% | 1207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 443.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.963 мг | 18 мг | 5.4% | 1.2% | 1869 г |
| Йод, I | 3.34 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4491 г |
| Кобальт, Co | 2.298 мкг | 10 мкг | 23% | 5.1% | 435 г |
| Марганец, Mn | 0.2469 мг | 2 мг | 12.3% | 2.7% | 810 г |
| Медь, Cu | 57.65 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.3% | 1735 г |
| Молибден, Mo | 6.517 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.1% | 1074 г |
| Никель, Ni | 0.929 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.366 мкг | 55 мкг | 13.4% | 3% | 747 г |
| Титан, Ti | 4.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.74 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21345 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.5124 мг | 12 мг | 4.3% | 1% | 2342 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.665 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.13 г | ~ | |||
| Валин | 0.13 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лизин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Треонин | 0.104 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.118 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.205 г | ~ | |||
| Глицин | 0.072 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.304 г | ~ | |||
| Пролин | 0.071 г | ~ | |||
| Серин | 0.155 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.646 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.7% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.513 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.987 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.219 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.19 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.499 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.639 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.072 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.818 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.123 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.792 г | min 16.8 г | 46.4% | 10.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.222 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.816 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.645 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.843 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.396 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с крошкой (?) составляет 450,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».