| Перец Горький [Разносольников] | 100 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7227 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 9.4% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 19.3% | 2222 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 16.3% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198 мкг | 900 мкг | 22% | 94.4% | 455 г |
| бета Каротин | 1.188 мг | 5 мг | 23.8% | 102.1% | 421 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 15.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 11.6% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 3.62 мг | 500 мг | 0.7% | 3% | 13812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 16.3% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.281 мг | 2 мг | 14.1% | 60.5% | 712 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.855 мкг | 400 мкг | 2% | 8.6% | 5092 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 66.01 мг | 90 мг | 73.3% | 314.6% | 136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.433 мг | 15 мг | 2.9% | 12.4% | 3464 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 11.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5493 мг | 20 мг | 2.7% | 11.6% | 3641 г |
| Ниацин | 0.561 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.98 мг | 2500 мг | 4.3% | 18.5% | 2337 г |
| Кальций, Ca | 23.34 мг | 1000 мг | 2.3% | 9.9% | 4284 г |
| Кремний, Si | 8.713 мг | 30 мг | 29% | 124.5% | 344 г |
| Магний, Mg | 5.48 мг | 400 мг | 1.4% | 6% | 7299 г |
| Натрий, Na | 1917.64 мг | 1300 мг | 147.5% | 633% | 68 г |
| Сера, S | 15.31 мг | 1000 мг | 1.5% | 6.4% | 6532 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 7.3% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 2967.37 мг | 2300 мг | 129% | 553.6% | 78 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.528 мг | 18 мг | 2.9% | 12.4% | 3409 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.9% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 2.663 мкг | 10 мкг | 26.6% | 114.2% | 376 г |
| Литий, Li | 34.455 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0757 мг | 2 мг | 3.8% | 16.3% | 2642 г |
| Медь, Cu | 78.04 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 33.5% | 1281 г |
| Молибден, Mo | 7.426 мкг | 70 мкг | 10.6% | 45.5% | 943 г |
| Никель, Ni | 1.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 87302 г |
| Фтор, F | 2.87 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 139373 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 20.6% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.3141 мг | 12 мг | 2.6% | 11.2% | 3820 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.217 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 7.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.017 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Заправка "Огонек" составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».