Рецепт Вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с медом

Вода колодезная (из подземного источника)	250 г
Мед пчелиный	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.1 ккал	1684 ккал	0.8%	6.1%	12855 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	11.5%	6844 г
Вода	96.6 г	2273 г	4.2%	32.1%	2353 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.8%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.5%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.6 мкг	400 мкг	0.2%	1.5%	66667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.8%	112500 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.016 мг	20 мг	0.1%	0.8%	125000 г
Ниацин	0.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.44 мг	2500 мг	0.1%	0.8%	173611 г
Кальций, Ca	3.56 мг	1000 мг	0.4%	3.1%	28090 г
Магний, Mg	1.12 мг	400 мг	0.3%	2.3%	35714 г
Натрий, Na	5.4 мг	1300 мг	0.4%	3.1%	24074 г
Сера, S	0.04 мг	1000 мг			2500000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.8%	114286 г
Хлор, Cl	0.76 мг	2300 мг			302632 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.032 мг	18 мг	0.2%	1.5%	56250 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%	0.8%	187500 г
Кобальт, Co	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.8%	83333 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.8%	166667 г
Медь, Cu	18.4 мкг	1000 мкг	1.8%	13.7%	5435 г
Фтор, F	29.8 мкг	4000 мкг	0.7%	5.3%	13423 г
Цинк, Zn	0.0136 мг	12 мг	0.1%	0.8%	88235 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.22 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~

Энергетическая ценность Вода с медом составляет 13,1 кКал.

Порция = 250 гр (32.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок