| Рис Бурый Нешлифованный [Националь] | 130 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.9 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1162 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.9% | 2375 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.1% | 6222 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 9.8% | 704 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3602 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 8.98 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11136 г |
| Магний, Mg | 1.34 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 29851 г |
| Натрий, Na | 638.52 мг | 1300 мг | 49.1% | 33.9% | 204 г |
| Сера, S | 2.95 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33898 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 978.52 мг | 2300 мг | 42.5% | 29.3% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.7% | 4065 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 48780 г |
| Медь, Cu | 14.28 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1% | 7003 г |
| Молибден, Mo | 1.803 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.8% | 3882 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 70.07 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.2% | 5709 г |
| Цинк, Zn | 0.0197 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 60914 г |
Энергетическая ценность Рис бурый составляет 144,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».