| Чай черный байховый (сухая заварка) | 2 г |
| Вода | 500 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.7% | 129538 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 7.7% | 76000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 38.5% | 20000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 338.5% | 2287 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 7.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 15.4% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 7.7% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 7.7% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.176 мкг | 400 мкг | 227273 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 69.2% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0481 мг | 20 мг | 0.2% | 15.4% | 41580 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.87 мг | 2500 мг | 0.5% | 38.5% | 19425 г |
| Кальций, Ca | 7.11 мг | 1000 мг | 0.7% | 53.8% | 14065 г |
| Кремний, Si | 0.039 мг | 30 мг | 0.1% | 7.7% | 76923 г |
| Магний, Mg | 2.93 мг | 400 мг | 0.7% | 53.8% | 13652 г |
| Натрий, Na | 1.41 мг | 1300 мг | 0.1% | 7.7% | 92199 г |
| Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 7.7% | 85470 г |
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 38.5% | 21622 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 7.7% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 146.2% | 5405 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 15.4% | 50000 г |
| Литий, Li | 0.201 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 7.7% | 86957 г |
| Медь, Cu | 5.27 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 38.5% | 18975 г |
| Молибден, Mo | 1.582 мкг | 70 мкг | 2.3% | 176.9% | 4425 г |
| Никель, Ni | 0.018 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 97.85 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 184.6% | 4088 г |
| Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 7.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 1,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».