| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 55 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Какао-порошок Золотой ярлык | 20 г |
| Сахар песок | 2.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.3 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.1% | 1490 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 2.2% | 1474 г |
| Углеводы | 61.5 г | 219 г | 28.1% | 9% | 356 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Вода | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7758 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 10.18 мг | 500 мг | 2% | 0.6% | 4912 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.782 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 22447 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.9% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3623 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.3762 мг | 20 мг | 1.9% | 0.6% | 5316 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.98 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.8% | 3789 г |
| Кальций, Ca | 50.71 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.6% | 1972 г |
| Магний, Mg | 5.54 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7220 г |
| Натрий, Na | 22.58 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5757 г |
| Сера, S | 12.5 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Фосфор, P | 38 мг | 800 мг | 4.8% | 1.5% | 2105 г |
| Хлор, Cl | 44 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.214 мг | 18 мг | 1.2% | 0.4% | 8411 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 0.364 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.1% | 2747 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Медь, Cu | 4.99 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20040 г |
| Молибден, Mo | 2.112 мкг | 70 мкг | 3% | 1% | 3314 г |
| Олово, Sn | 6.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.396 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Стронций, Sr | 7.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.45 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47337 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.1661 мг | 12 мг | 1.4% | 0.4% | 7225 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 59.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.862 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.431 г | min 16.8 г | 2.6% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% |
Энергетическая ценность Шоколад от тани без масла составляет 313,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».