| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1010 г |
| Сахар песок | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.2 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.3% | 1520 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 8.6% | 395 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6867 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.1 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.5% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.253 мг | 1.8 мг | 14.1% | 4.8% | 711 г |
| Витамин В4, холин | 40.98 мг | 500 мг | 8.2% | 2.8% | 1220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.64 мг | 5 мг | 12.8% | 4.4% | 781 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.974 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 5016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.695 мкг | 3 мкг | 23.2% | 7.9% | 432 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 11494 г |
| Витамин Н, биотин | 5.557 мкг | 50 мкг | 11.1% | 3.8% | 900 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3467 мг | 20 мг | 6.7% | 2.3% | 1485 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260.12 мг | 2500 мг | 10.4% | 3.5% | 961 г |
| Кальций, Ca | 197.04 мг | 1000 мг | 19.7% | 6.7% | 508 г |
| Магний, Mg | 22.33 мг | 400 мг | 5.6% | 1.9% | 1791 г |
| Натрий, Na | 89.07 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.4% | 1460 г |
| Сера, S | 50.36 мг | 1000 мг | 5% | 1.7% | 1986 г |
| Фосфор, P | 151.5 мг | 800 мг | 18.9% | 6.4% | 528 г |
| Хлор, Cl | 194.91 мг | 2300 мг | 8.5% | 2.9% | 1180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 0.6% | 5902 г |
| Йод, I | 11.96 мкг | 150 мкг | 8% | 2.7% | 1254 г |
| Кобальт, Co | 1.304 мкг | 10 мкг | 13% | 4.4% | 767 г |
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 19417 г |
| Медь, Cu | 20.08 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.7% | 4980 г |
| Молибден, Mo | 8.505 мкг | 70 мкг | 12.2% | 4.2% | 823 г |
| Олово, Sn | 22.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.189 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2% | 1725 г |
| Стронций, Sr | 28.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.02 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11758 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.3% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 0.6691 мг | 12 мг | 5.6% | 1.9% | 1793 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.684 г | min 16.8 г | 10% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 1% |
Энергетическая ценность Варёная сгущёнка составляет 293,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».