| курица | 760 г |
| Вода | 1990 г |
| Картофель | 283 г |
| Суп звёздочки [Магги] | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2213 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 11.4% | 1152 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7.5% | 1750 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 3.2% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2782 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 3.8% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 22.41 мг | 500 мг | 4.5% | 5.9% | 2231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 7.1% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 12.9% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.389 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 11803 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 7.1% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.13 мг | 90 мг | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 2.1% | 6303 г |
| Витамин Н, биотин | 2.755 мкг | 50 мкг | 5.5% | 7.2% | 1815 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 2.1% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9116 мг | 20 мг | 19.6% | 25.8% | 511 г |
| Ниацин | 0.184 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.62 мг | 2500 мг | 6.7% | 8.8% | 1500 г |
| Кальций, Ca | 17.12 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.2% | 5841 г |
| Кремний, Si | 7.075 мг | 30 мг | 23.6% | 31% | 424 г |
| Магний, Mg | 12.32 мг | 400 мг | 3.1% | 4.1% | 3247 г |
| Натрий, Na | 175.56 мг | 1300 мг | 13.5% | 17.7% | 740 г |
| Сера, S | 59.49 мг | 1000 мг | 5.9% | 7.8% | 1681 г |
| Фосфор, P | 65 мг | 800 мг | 8.1% | 10.6% | 1231 г |
| Хлор, Cl | 32.13 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.8% | 7158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 121.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.782 мг | 18 мг | 4.3% | 5.7% | 2302 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.2% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 4.332 мкг | 10 мкг | 43.3% | 56.9% | 231 г |
| Литий, Li | 10.896 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1006 мг | 2 мг | 5% | 6.6% | 1988 г |
| Медь, Cu | 51.03 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 6.7% | 1960 г |
| Молибден, Mo | 2.724 мкг | 70 мкг | 3.9% | 5.1% | 2570 г |
| Никель, Ni | 0.708 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 70.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.258 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.7% | 21318 г |
| Стронций, Sr | 1.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 140.57 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 4.6% | 2846 г |
| Хром, Cr | 3.95 мкг | 50 мкг | 7.9% | 10.4% | 1266 г |
| Цинк, Zn | 0.6838 мг | 12 мг | 5.7% | 7.5% | 1755 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.123 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.011 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.012 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 76,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».