| Кешью | 120 г |
| Перец сладкий красный | 50 г |
| Лук репчатый | 1 Штука |
| Чеснок | 5 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное | 300 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Соевый соус | 40 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.9 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 9.4% | 472 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 10.9% | 406 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 1.7% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3859 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.2 мкг | 900 мкг | 4.5% | 2% | 2239 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 1.7% | 2660 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 4.1% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 4.1% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 45.53 мг | 500 мг | 9.1% | 4% | 1098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.704 мг | 5 мг | 14.1% | 6.2% | 710 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 4.9% | 913 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.25 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.3% | 1975 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.5% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.41 мг | 90 мг | 23.8% | 10.5% | 420 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 21277 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.047 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.289 мг | 15 мг | 8.6% | 3.8% | 1164 г |
| Витамин Н, биотин | 2.577 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.3% | 1940 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 4.1% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0458 мг | 20 мг | 20.2% | 8.9% | 494 г |
| Ниацин | 0.516 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.1 мг | 2500 мг | 10.3% | 4.6% | 972 г |
| Кальций, Ca | 23.84 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.1% | 4195 г |
| Кремний, Si | 13.653 мг | 30 мг | 45.5% | 20.1% | 220 г |
| Магний, Mg | 67.92 мг | 400 мг | 17% | 7.5% | 589 г |
| Натрий, Na | 382.72 мг | 1300 мг | 29.4% | 13% | 340 г |
| Сера, S | 160.31 мг | 1000 мг | 16% | 7.1% | 624 г |
| Фосфор, P | 128.6 мг | 800 мг | 16.1% | 7.1% | 622 г |
| Хлор, Cl | 7.88 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.662 мг | 18 мг | 9.2% | 4.1% | 1083 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 2.378 мкг | 10 мкг | 23.8% | 10.5% | 421 г |
| Литий, Li | 7.702 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2778 мг | 2 мг | 13.9% | 6.2% | 720 г |
| Медь, Cu | 477.15 мкг | 1000 мкг | 47.7% | 21.1% | 210 г |
| Молибден, Mo | 6.52 мкг | 70 мкг | 9.3% | 4.1% | 1074 г |
| Никель, Ni | 1.867 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.426 мкг | 55 мкг | 19% | 8.4% | 528 г |
| Стронций, Sr | 42.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25773 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.6% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 2.4632 мг | 12 мг | 20.5% | 9.1% | 487 г |
| Цирконий, Zr | 6.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.209 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.756 г | ~ | |||
| Валин | 0.609 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.377 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.647 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.923 г | ~ | |||
| Лизин | 1.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.332 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.52 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.496 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.665 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.097 г | ~ | |||
| Глицин | 0.599 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.879 г | ~ | |||
| Пролин | 0.516 г | ~ | |||
| Серин | 0.431 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.417 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.119 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.2% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.401 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 22.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.878 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.89 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.291 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.74 г | min 16.8 г | 10.4% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.234 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.449 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.901 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.014 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность КурицаСКешьюД составляет 225,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».