| Яйцо куриное (Запекание) | 348 г |
| Сахар-песок | 160 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 220 г |
Яйца взбить с сахаром, добавить муку, выпекать при тем.180-200 градусов.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.1 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 593 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.6% | 760 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 3.8% | 918 г |
| Углеводы | 47.3 г | 219 г | 21.6% | 7.6% | 463 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.2 мкг | 900 мкг | 15.5% | 5.5% | 647 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.8% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.247 мг | 1.8 мг | 13.7% | 4.8% | 729 г |
| Витамин В4, холин | 151.98 мг | 500 мг | 30.4% | 10.7% | 329 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.798 мг | 5 мг | 16% | 5.6% | 627 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 2.3% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.92 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.1% | 3096 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.278 мкг | 3 мкг | 9.3% | 3.3% | 1079 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.178 мкг | 10 мкг | 11.8% | 4.2% | 849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.829 мг | 15 мг | 5.5% | 1.9% | 1809 г |
| Витамин Н, биотин | 11.492 мкг | 50 мкг | 23% | 8.1% | 435 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8818 мг | 20 мг | 14.4% | 5.1% | 694 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.33 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.6% | 2168 г |
| Кальций, Ca | 36.16 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.3% | 2765 г |
| Кремний, Si | 1.354 мг | 30 мг | 4.5% | 1.6% | 2216 г |
| Магний, Mg | 11.62 мг | 400 мг | 2.9% | 1% | 3442 г |
| Натрий, Na | 72.96 мг | 1300 мг | 5.6% | 2% | 1782 г |
| Сера, S | 117.92 мг | 1000 мг | 11.8% | 4.2% | 848 г |
| Фосфор, P | 131 мг | 800 мг | 16.4% | 5.8% | 611 г |
| Хлор, Cl | 90.29 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.4% | 2547 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.806 мг | 18 мг | 10% | 3.5% | 997 г |
| Йод, I | 11.22 мкг | 150 мкг | 7.5% | 2.6% | 1337 г |
| Кобальт, Co | 5.895 мкг | 10 мкг | 59% | 20.8% | 170 г |
| Марганец, Mn | 0.2084 мг | 2 мг | 10.4% | 3.7% | 960 г |
| Медь, Cu | 78.28 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.7% | 1277 г |
| Молибден, Mo | 7.443 мкг | 70 мкг | 10.6% | 3.7% | 940 г |
| Селен, Se | 19.002 мкг | 55 мкг | 34.5% | 12.1% | 289 г |
| Фтор, F | 36.89 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10843 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.8312 мг | 12 мг | 6.9% | 2.4% | 1444 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 305.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бисквит составляет 284,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».