| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Творог0% | 75 г |
| Клетчатка Какао [Meals Pro] | 20 г |
| Эритрит [Polezzno] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2159 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 22.1% | 580 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.3% | 5600 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.9% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 4.1% | 3161 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.387 мг | 1.8 мг | 21.5% | 27.6% | 465 г |
| Витамин В4, холин | 17.42 мг | 500 мг | 3.5% | 4.5% | 2870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 5% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 4.7% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.99 мкг | 400 мкг | 3.7% | 4.7% | 2668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.518 мкг | 3 мкг | 17.3% | 22.2% | 579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 6.029 мкг | 50 мкг | 12.1% | 15.5% | 829 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.767 мг | 20 мг | 13.8% | 17.7% | 723 г |
| Ниацин | 0.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.38 мг | 2500 мг | 4.7% | 6% | 2148 г |
| Кальций, Ca | 48.54 мг | 1000 мг | 4.9% | 6.3% | 2060 г |
| Магний, Mg | 13.11 мг | 400 мг | 3.3% | 4.2% | 3051 г |
| Натрий, Na | 107.77 мг | 1300 мг | 8.3% | 10.6% | 1206 г |
| Сера, S | 167.23 мг | 1000 мг | 16.7% | 21.4% | 598 г |
| Фосфор, P | 81.9 мг | 800 мг | 10.2% | 13.1% | 977 г |
| Хлор, Cl | 125.36 мг | 2300 мг | 5.5% | 7.1% | 1835 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 1.3% | 9890 г |
| Йод, I | 6.18 мкг | 150 мкг | 4.1% | 5.3% | 2427 г |
| Кобальт, Co | 1.214 мкг | 10 мкг | 12.1% | 15.5% | 824 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 31746 г |
| Медь, Cu | 47.09 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 6% | 2124 г |
| Молибден, Mo | 4.745 мкг | 70 мкг | 6.8% | 8.7% | 1475 г |
| Селен, Se | 20.049 мкг | 55 мкг | 36.5% | 46.8% | 274 г |
| Фтор, F | 11.65 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 34335 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 5.6% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.2447 мг | 12 мг | 2% | 2.6% | 4904 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.796 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.596 г | ~ | |||
| Валин | 0.72 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.325 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.67 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.12 г | ~ | |||
| Лизин | 0.858 г | ~ | |||
| Метионин | 0.374 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.546 г | ~ | |||
| Треонин | 0.524 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.664 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.197 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.739 г | ~ | |||
| Аланин | 0.495 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.854 г | ~ | |||
| Глицин | 0.284 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.934 г | ~ | |||
| Пролин | 0.941 г | ~ | |||
| Серин | 0.667 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.533 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.146 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность СН Вафли творожные без муки Ш составляет 78 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».