| Молоко 1% жирности | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 30 г |
| Яичный желток куриный | 20 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1807 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 12% | 894 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 10.5% | 1018 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.2% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 3.9% | 2748 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 17.9% | 600 г |
| Ретинол | 0.144 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 7.3% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 161.13 мг | 500 мг | 32.2% | 34.5% | 310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.874 мг | 5 мг | 17.5% | 18.8% | 572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 4.9% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.369 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.3% | 4780 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.841 мкг | 3 мкг | 28% | 30% | 357 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.208 мкг | 10 мкг | 12.1% | 13% | 828 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 3.2% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 8.846 мкг | 50 мкг | 17.7% | 19% | 565 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8281 мг | 20 мг | 9.1% | 9.8% | 1094 г |
| Ниацин | 0.408 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.231 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.31 мг | 2500 мг | 5.1% | 5.5% | 1948 г |
| Кальций, Ca | 87.46 мг | 1000 мг | 8.7% | 9.3% | 1143 г |
| Магний, Mg | 18.54 мг | 400 мг | 4.6% | 4.9% | 2157 г |
| Натрий, Na | 149.85 мг | 1300 мг | 11.5% | 12.3% | 868 г |
| Сера, S | 86.42 мг | 1000 мг | 8.6% | 9.2% | 1157 г |
| Фосфор, P | 171.8 мг | 800 мг | 21.5% | 23.1% | 466 г |
| Хлор, Cl | 22.46 мг | 2300 мг | 1% | 1.1% | 10240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.458 мг | 18 мг | 8.1% | 8.7% | 1235 г |
| Йод, I | 30.46 мкг | 150 мкг | 20.3% | 21.8% | 492 г |
| Кобальт, Co | 6.308 мкг | 10 мкг | 63.1% | 67.7% | 159 г |
| Марганец, Mn | 0.0373 мг | 2 мг | 1.9% | 2% | 5362 г |
| Медь, Cu | 223 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 23.9% | 448 г |
| Молибден, Mo | 4.154 мкг | 70 мкг | 5.9% | 6.3% | 1685 г |
| Никель, Ni | 2.538 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.308 мкг | 55 мкг | 38.7% | 41.5% | 258 г |
| Фтор, F | 24.08 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16611 г |
| Хром, Cr | 13.77 мкг | 50 мкг | 27.5% | 29.5% | 363 г |
| Цинк, Zn | 1.1246 мг | 12 мг | 9.4% | 10.1% | 1067 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.55 г | ~ | |||
| Валин | 0.421 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.19 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.695 г | ~ | |||
| Лизин | 0.686 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.314 г | ~ | |||
| Треонин | 0.372 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.408 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.624 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.438 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.822 г | ~ | |||
| Глицин | 0.296 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.301 г | ~ | |||
| Пролин | 0.372 г | ~ | |||
| Серин | 0.471 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.122 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.6% | 14.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.631 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.4% | 14.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 282.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.805 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.009 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.191 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.007 г | min 16.8 г | 11.9% | 12.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:1 Пентадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.082 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.755 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.078 г | ~ | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста рыбная составляет 93,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».