| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.8 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3845 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.6% | 5067 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 9.4% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 19.4% | 1176 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.1% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 5% | 4518 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2952 мг | 20 мг | 1.5% | 3.4% | 6775 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.68 мг | 2500 мг | 1.7% | 3.9% | 5858 г |
| Кальций, Ca | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 18904 г |
| Магний, Mg | 9.96 мг | 400 мг | 2.5% | 5.7% | 4016 г |
| Натрий, Na | 51.91 мг | 1300 мг | 4% | 9.1% | 2504 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 8% | 2857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.738 мг | 18 мг | 4.1% | 9.4% | 2439 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаные составляет 43,788 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».