| Сахар песок | 13 г |
| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода | 225 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 94 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5042 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.8% | 6222 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 7.2% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12% | 2471 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.1% | 14516 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 8.4% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 5.89 мг | 500 мг | 1.2% | 3.6% | 8489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 6.3% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.1% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.263 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 31671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 11.1% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.898 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.4% | 5568 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4394 мг | 20 мг | 2.2% | 6.6% | 4552 г |
| Ниацин | 0.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.08 мг | 2500 мг | 1.6% | 4.8% | 6086 г |
| Кальций, Ca | 37.71 мг | 1000 мг | 3.8% | 11.4% | 2652 г |
| Магний, Mg | 4.6 мг | 400 мг | 1.2% | 3.6% | 8696 г |
| Натрий, Na | 14.7 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.3% | 8844 г |
| Сера, S | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 11351 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 10.2% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 29 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.9% | 7931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.095 мг | 18 мг | 0.5% | 1.5% | 18947 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 5.1% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 0.253 мкг | 10 мкг | 2.5% | 7.5% | 3953 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.77 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.2% | 26525 г |
| Молибден, Mo | 2.478 мкг | 70 мкг | 3.5% | 10.5% | 2825 г |
| Олово, Sn | 4.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.281 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.5% | 19573 г |
| Стронций, Sr | 4.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.78 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.4% | 5496 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1122 мг | 12 мг | 0.9% | 2.7% | 10695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.045 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.561 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.264 г | min 16.8 г | 1.6% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.5% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 33,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».